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小米汤有什么作用?小米汤怎么美容?[图]

2019-12-05 01:24:20来源:励志吧0次阅读

美容养颜最重要的就是要养血,体内有充足的血液脸色才会变得更加红润,所以很多女性在养颜的同时会补血,其实我们日常生活中的很多食物都具有补血的功效,而且有的时候不同的吃法补血的效果还不一样,其实小米有养颜的作用,还能滋阴补虚,那小米汤有什么作用?小米汤怎么美容?

1、红糖小米汤

【材料】小米100g,优质红糖30g。

【用法】将小米粥洗净。在锅里加适量清水,开大火煮沸,加入小米再次煮沸后把火调小,继续煮15~20分钟之后关火。把红糖放进一个小碗里,把米粥上层的浓米汤慢慢倒出来,冲泡红糖,将红糖和浓米汤搅拌均匀,趁热喝。身上立即会感觉到温暖有力。比喝红糖水的效果更好。

传统中医主张,在吃一些伤胃的药物的时候可以用米汤送服,米汤补益脾胃,可以减轻药物对脾胃的伤害。用小米汤冲泡的红糖水比沸水冲泡的健胃作用更强。米粥中含有比较多的大颗粒,米汤口感细腻、颗粒很少,比米粥加红糖更容易吸收。

早晨7~9点胃经当令,是一整天中胃的吸收效率最好的时候。先吃什么食物,什么食物就最先吸收、吸收效率最高。每天早晨一碗米汤红糖水下肚,先起到了补血养胃的作用,让人整顿饭都吃得非常舒服。一个看起来很小的饮食细节,能让很多有慢性胃病的人脾胃慢慢强壮起来,气色也随之改善。

如果工作忙、做饭的时间短,可以将小米提前浸泡几个小时,煮10~15分钟即可。煮粥的时候把泡小米的水一块倒进锅里,避免矿物质流失。

2、小米汤营养

小米在健胃食品中,是最为绿色没有副作用的,不仅仅是营养价值高,而且还是最理想的滋补品。现代的中医已经研究发现,小米味甘咸,可以清热解毒,和胃安眠,健胃除湿,所以当人们的胃口不好的时候,吃了小米汤就可以开胃有能够养胃,所以人们家中经常食用小米汤是一个很好的选择。而且在早餐喝点小米粥,是最养胃的一种方法,不管是对于哪个年龄段的人来说,都有很好的功效。

3、小米汤功效

1.补脾胃

《本草纲目》提到:小米“治反胃热痢,补虚损,开肠胃”。实际上,无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关,所以小米最主要的功效,就是补脾胃。

2.补肾功效强

所谓“人食五谷而化精”,就是说,五谷都具有养精气,补肾气的作用,而五谷当中,数小米的补肾功效最强。

3.养心安神

《本草纲目》还提到,喝小米汤“可增强小肠功能,有养心安神之效”。所以还被作为镇静安眠的食疗保健品。

4.美容作用

小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。用“小米熬粥”不仅好吃,而且是上好的营养食品。尤其不可忽视的是小米粥中的米油,滋补力非常好,相当于人参、熟地等名贵的药材滋补功效。所以通常认为“小米熬粥”是最补的吃法,也被称作“代参汤”。

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