德甲

夏天孕妇喝什么汤好?孕妇夏天喝什么汤比较好?[图]

2019-12-04 03:30:06来源:励志吧0次阅读

夏天的时候,基本上家家户户的餐桌上都少不了一道汤,而原因就在于夏天天气炎热身体水分流失得比较快,人很容易感到口渴,因此需要喝点汤补充水分。那么夏天孕妇喝什么汤好?孕妇夏天喝什么汤比较好?孕妇夏天该怎么过?

1、夏天孕妇喝什么汤好

(1)丝瓜蛋花汤

原料:丝瓜250克,鸡蛋二只,葱花少许

做法:丝瓜去皮切片备用,鸡蛋去壳打散备用。锅内加入适量的水,滴一点点的食用油开大火烧煮。锅开后倒丝瓜片继续煮到熟,倒入蛋液轻轻拌动,加入葱花和味精即可。

功效:清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴等功效,是夏日保健的佳品。

(2)冬瓜排骨汤

原料:排骨600克,冬瓜250克,葱、盐适量。

做法:排骨洗净入沸水焯一下,冬瓜去皮切成薄片。锅内添入1.5大碗水,加入盐,放入排骨,大火烧开,转小火炖至排骨软烂,将冬瓜放入炖烂即可。

功效:消肿利尿、补钙。

(3)豆腐鲫鱼汤

原料:鲫鱼、生姜、料酒、豆腐、盐、香菜

做法:将锅烧热,锅中倒油,先放姜片,然后放入鱼煎,煎至两面略焦黄后,加入料酒。再稍微煎下,然后倒入600ML热开水,滚开后,转移到砂锅,入砂锅滚开后,加入豆腐,大火煮开,调味。

功效:健脾利湿、和中开胃。

(4)莲藕花生排骨汤

原料:排骨,莲藕,花生,红枣。

做法:把排骨洗干净斩段,莲藕去皮洗干净切厚块,花生和红枣洗干净备用。锅里放水烧开,放入排骨焯五分钟,捞出洗干净血沫,把姜切片备用。在汤锅里加入适量清水,放入排骨、莲藕、花生、红枣和姜煮开,再继续煮二十分钟,再用小火炖两小时,最后,加盐和鸡精调味即可。

功效:滋阴润燥、健脾开胃。这道汤喝起来清爽甘甜,口味极佳,适合孕妇食用。

(5)海带冬瓜排骨汤

原料:排骨2条,干海带40-50克,冬瓜300-400克,姜3-5片,盐,料酒少许。

做法:把切好的海带,排骨,冬瓜,姜片一起放进锅里,加清水适量,大火烧开15分钟后,用文火再煲1个小时。放盐,加少许料酒(约二至三汤匙)。

功效:这个汤有很好的消暑清热作用。

(6)西红柿鸡蛋汤

原料:鸡蛋2个,西红柿1个。

做法:西红柿洗净切块,鸡蛋打匀。锅中加水,放入生姜2片一起煮。水开后加西红柿,加少许盐,把鸡蛋倒入,关火。

功效:清爽解暑,美白养颜。

2、孕妇夏天怎么过

(1)夏天饮食保健

在食欲减退的夏天,加上孕吐反应,会让孕妈妈感到很难受,要想办法吃一些清凉爽口,容易消化的食品,注意少食多餐,全面摄入营养,多吃含维生素,蛋白质,脂肪丰富的食物,并且注意钙质的摄入。

不要大量吃冰凉的食物和冰镇饮料,或是吃剩饭剩菜,变质的食物,以防发生腹泻或痢疾。

(2)夏天穿着注意

夏天容易出汗,分泌物多,因此要注意勤换内衣,保持穿着清爽凉快,穿宽松的棉质衣物,既不贴身,又能吸汗,可以使皮肤尽量干爽。

(3)不宜出门暴晒

夏天天气炎热,准妈妈要注意少出去晒太阳,尤其避免温度最高的午后出行,其他时间外出要注意防晒,戴上帽子或打伞,避免中暑,如果暑毒攻胎,会引起胎儿的不良反应。

(4)忌贪凉

夏天天气炎热,人们在夜间往往习惯迎风而卧,甚至整夜吹风扇或空调,孕妈妈要注意,怀孕期间多气血虚弱,易受风邪侵袭,因此夏天忌贪凉,无论是白天还是晚上,都不要长时间待在空调房中,即便是待在房里,也要穿长袖或盖薄被子,以免寒气伤人。

(5)保持良好起居习惯

夏天炎热,人们往往起居失常,作息没有规律,这对孕妇和胎儿都是不利的,因为孕妇除了担负自身的生理代谢之外,还要负担胎儿生理代谢,胎儿在母体内通过脐带吸收营养,然后排出自身代谢物,所孕妇在整个孕期中逐步增加代谢频率及代谢量,除了会增加脏器负担,还会感到疲劳,因此尤其要注意休息,每天保持至少9个小时睡眠时间,以缓解体内生理调节需要,缓解疲劳。

(6)做好疾病防治措施

准妈妈夏天容易患感冒,女性私处炎等疾病,以及出现心慌憋气的现象,要注意做好防治措施。

感冒防治

患感冒的准妈妈要注意及时降体温,但不要自己盲目用药,轻度感冒的话可以多喝开水,注意休息;若感冒症状较重,可以在颈部,额头放冰块降温,在医生指导下使用解热镇痛药物,或是用中药控制感冒病毒。

女性私处炎防治

孕期由于激素水平改变,孕妇女性私处环境比平时更适合白色念珠菌繁殖,而且白色念珠菌喜欢待在高温湿润的环境下,所以夏天成了霉菌性女性私处炎的高发季节,为了避免感染,孕妇平时可以注意穿棉质宽松的内裤,尽量不使用卫生护垫,注意保持私处通风透气,并且不要多吃含糖高的食物,因为患有妊娠期糖尿病的孕妈妈也容易感染女性私处炎。

心慌憋气防治

夏天温度高,空气湿度大,孕妇容易出现心慌憋气症状,尤其是有心脏病史的孕妇,孕晚期孕妇这种症状尤其明显,因此最好在家里备用家用氧气袋,并且要备好家用胎心监测仪,密切注意胎动和胎心的情况,做好母婴监测。

常见皮肤病预防

怀孕后体内激素水平变化,新陈代谢缓慢,皮脂腺分泌增加,孕妇夏天容易受痱子,汗斑,叮咬性皮炎,色素沉着,光感皮肤病等皮肤问题的困扰,因此要注意预防。

痱子:预防痱子最好的方法是保持皮肤清洁,勤换洗衣服,勤洗澡,保持衣着宽松透气,居住环境注意通风散热,多吃祛湿清热食物,长痱子的话可以擦含薄荷,冰片的爽身粉,忌抓挠。

汗斑:孕妇出汗后及时洗浴,并及时清洗换下的衣服,避免汗渍,保持皮肤清洁干燥,经常消毒晾晒寝具,都能有效预防汗斑。

叮咬性皮炎:被蚊虫叮咬后,可以用湿肥皂涂患处,或用薄荷叶汁,大蒜汁擦患处,平时用蚊帐,或在洗澡水中加维生素B1驱蚊防虫。

色素沉着:夏天出门戴帽子或打伞可以防止阳光直接照射,造成色素沉着,平时摄取足够的维生素C可以减少黑色素细胞活动。

光感皮肤病:防治此病要避免日光直接照射,避免食用光敏物质,选择对皮肤无刺激的洗浴用品,洗澡时不要用刷子或尼龙毛巾,患有这种病毒孕妈妈可以服用维生素C或烟酰胺进行治疗。

盐池县人民医院怎么样
无为县中医院
福建治疗早泄医院
汕头看妇科的医院哪家好
云南专业的治妇科疾病的医院
分享到: