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白领眼睛疲劳严重怎么办

2019-09-13 19:18:18来源:励志吧0次阅读

随着科技的发展,电子产品大量的融入我们的生活,现代办公也越来越依赖电脑的辅助。然而因此而带来的问题也不容忽视。调查发现:54%的都市白领表示自己经常觉得视觉模糊、视力下降、眼睛干涩发痒。

现代信息社会,健康的眼睛对于人们越来越重要,但与此同时,长时间注视电脑、电视,忽视眼睛卫生让越来越多的都市人的眼睛处于疲劳状态。

调查显示 都市白领眼睛疲劳严重

防治措施:养成好习惯是关键

针对都市白领眼睛疲劳产生的原因,党光福主任建议,白领们一定要养成良好的护眼爱眼习惯。

首先,在电脑前连续工作不宜超过一小时。浏览电脑一段时间后,应自觉闭眼休息几分钟,必要时可适当使用眼药水;观看电脑时应与屏幕保持一定距离,不要离电脑过近。

其次,要注意多通风,改善办公室的空气流通,避免污浊空气对眼睛的伤害;如有条件,可利用休息时间到户外稍作活动,让眼睛得到充分的调节和休息。

另外,定期做眼保健操也是保护眼睛的绝好方法,可以起到醒脑明目的作用。

病因分析:常用电脑是最大原因

主任党光福告诉记者,多数都市白领经常会出现眼干、眼涩、疲劳、慢性结膜炎等眼部不适症状。这其中有多方面的原因,但过度使用电脑是最常见最直接的致病因素。

党主任说,办公室中常用的电脑会散发出射线,而且这些射线往往不均匀、不稳定,对眼镜神经产生不良刺激,易使眼睛产生疲劳;电脑上不断变换的内容往往会吸引住人的眼球,明显减少人眨眼的次数,这也降低了眼睛的自我保护作用;另外,连续注视电脑的时间应不超过半小时,但多数白领工作者在电脑前一坐就是几个小时,眼睛出现疲劳、干涩等不适就很正常了。

同时,党主任指出,长期密闭的办公环境也是造成眼睛出现不适症状的重要原因。长期在办公室工作的都市白领,视力所及的范围往往比较狭窄,不利于眼睛的调节,密闭空气中的离子、静电、病菌等也容易伤害到眼睛。另外,眼睛距离屏幕太近、光线太强或太弱等对眼睛的健康也十分不利。

走出误区:科学护理保 明眸

党主任告诉记者,保养眼睛一定要讲究科学,不能盲目。党主任提醒,目前市场上的不少眼睛按摩仪器、护眼营养品等,都没有经过确切的实验和临床验证,所谓的治眼病也缺乏科学依据。因此,消费者在购买时应谨慎。

党主任还提醒,使用眼药水时最好在医生提醒下选择和使用眼药水。党光福主任建议,使用眼药水最好选择不含激素成分的,以免导致高眼压,形成激素性青光眼。如确实需要使用激素类眼药水,一定注意在医生指导下选择和使用。

另外,党主任提醒,佩戴隐形眼镜的白领一定要严格按照隐形眼镜的使用程序、消毒步骤、使用寿命等要求使用,以免对眼睛造成不必要的伤害。

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