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男性有盗汗现象怎么办?男性有盗汗现象如何调理?[图]

2019-10-09 19:10:30来源:励志吧0次阅读

有些男性晚上睡觉的时候会出汗,出汗现象非常明显,但是醒后汗水就不出了,这就是盗汗,盗汗可能是一些疾病的体现,对于男性来说出现盗汗需要及时调理,以免引起更严重的疾病,那么男性有盗汗现象怎么办?男性有盗汗现象如何调理?

1、怎么调理饮食

1、夜间盗汗怎么调理饮食

夜间盗汗的男性多伴随手脚心热,心烦,面部发红发热,口咽干燥等特点,这多是阴虚表现,饮食上可以多吃百合,雪梨等滋阴食物,也可以用沙参,麦冬,五味子或西洋参泡水喝,少吃羊肉,洋葱,生姜,蒜等热性食物。

2、白天出汗多怎么调理饮食

这类人群有身体虚弱,食欲不振,易感冒等特点,多是气虚的表现,在饮食上应该选择多吃山药,豆浆,牛羊肉,也可以用党参或黄芪炖鸡,以补益机体,缓解气虚。

2、喝药茶调养

红枣黄芪茶:红枣6枚,黄芪15克,将两者加适量水后煎汤代茶饮,可以益气固表,适宜于改善气虚盗汗,汗后怕冷等现象。

乌梅枣麦茶:乌梅10克,浮小麦15克,大枣6枚,将所有食材加适量水后煎汤代茶饮,可滋阴敛汗,适宜于改善阴虚盗汗,汗止心烦口渴等现象。

3、饮食注意事项

经常盗汗的人群应忌食伤气阴,助邪热的食物,如辣椒,羊肉,肌肉,生姜,烟酒,避免过多食用海带,紫菜,海鱼等含碘丰富的食物,限制食物纤维的摄入。多清热的食物,使汗腺的分泌功能早日恢复。

4、注意起居调养

生活要有规律,做到劳逸结合,不要随意破坏生物钟;

注意衣着宽松透气,内衣要选择棉布材料;

注意保暖,经常洗澡,减少汗液对皮肤的刺激,出汗后及时擦干汗液,换上干净内衣,不要贪凉,以防寒邪趁虚而入,导致感冒;换下的被褥,衣服应该经常拆洗晾晒,并保持干燥。

注意睡眠环境调整,适当调节居住环境的温度与湿度。

5、穴位按摩调理盗汗

按摩防治盗汗主要从滋补肝肾着手,选择与肝肾相关的穴位进行按摩,通过调整肝肾功能起到滋阴止汗的作用。

主要按摩穴位:百会,风池,肾俞,肝俞,三阴交,劳宫,太溪,涌泉,印堂,太阳等穴位。

按摩方法:用双手拇指桡侧缘交替推印堂至前发际30遍;用拇指按揉肝俞、肾俞穴各50~100次;用双手大鱼际按揉太阳穴30次,按揉时的旋转方向均向前;拿捏三阴交、劳宫、太溪各30~50次; 用指端叩击百会2~3分钟;拿捏风池各10次,以局部有轻微的酸胀感为佳;用拇指螺纹面向下直推桥弓穴,先左后右,每侧10遍;由擦涌泉至热,不拘次数。

6、盗汗和自汗的区别

1、出汗的时间不同

1、自汗:如果不因外界环境因素、或剧烈运动、或发热的影响,而白天自然出汗过多,稍活动则汗出淋漓者,称为自汗。

2、盗汗:夜间睡眠时汗出较多,醒来即止住,称为盗汗。

2、伴随症状不同

1、自汗:多伴有阳气不足的表现,如面色苍白、肢冷、少气懒言、肢倦乏力、畏风寒、易感冒、舌质淡苔白、脉虚等。

2、盗汗:常伴有阴虚内热的表现,如面色潮红、咳嗽少痰、口干咽燥、心烦失眠、遗精、舌质瘦红苔少、脉细数等。

3、温馨小贴士

白天无缘无故出汗过多,或者晚上睡觉出汗多,都属于异常病证,值得一提的是盗汗又分为生理性盗汗与病理性盗汗,所以建议出现异常出汗的症状,不可盲目服药,尽量找专业医生综合分析后作出判断后治疗。

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